Djokovic lần đầu vô địch Roland Garros - Nhận Cúp 5/6/2016

Djokovic lần đầu vô địch Roland Garros - Nhận Cúp

Djokovic lần đầu vô địch Roland Garros- Pha bóng cuối 5/6/2016

Djokovic lần đầu vô địch Roland Garros- Pha bóng cuối.

PHẦN 5 – KỸ THUẬT ĐÁNH TENNIS THUẬN TAY

PHẦN 5 – KỸ THUẬT ĐÁNH TENNIS THUẬN TAY

Kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân - Inside out forehand được thực hiện ở tư thế người chơi né trái đánh phải, bóng từ góc bên trái tay sẽ được “đặt” vào góc chéo bên phần sân đối diện.

Kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân - Inside out forehand được thực hiện ở tư thế người chơi né trái đánh phải, bóng từ góc bên trái tay sẽ được “đặt” vào góc chéo bên phần sân đối diện, kết cục của nó là một cú ghi điểm trực tiếp, hoặc không cũng mở ra được phần sân rộng lớn mà đối thủ bỏ lại, “dàn xếp” một tư thế thuận lợi cho cú đánh tiếp theo. Xét về lý thuyết, cú đánh này không hàm chứa độ hủy diệt như cú chéo sân, nhưng bạn vẫn cần phải rèn luyện tới mức sẵn sàng ghi được điểm từ cú đánh né trái đánh phải dọc dây. Lợi điểm là khiến cho đối thủ không bắt bài được bạn, không đoán được khi bạn đã né trái rồi thì cú đánh sẽ theo hướng nào. Nếu như cú né trái đánh phải chéo sân mở ra được góc rất rộng hoặc ghi điểm trực tiếp, bạn sẽ chiếm hoàn toàn thế tiện lợi. Nhưng nếu như bạn không thể ép đối phương ra xa khỏi sân (tức là một cú chéo sân khá non), cũng có nghĩa bạn đã tự bắn vào chân của mình bởi việc né trái đã mở ra một khoảng trống rất lớn để đối phương có thể khai thác khi mà thời gian, không gian đã hoàn toàn thuộc về họ.

Dưới đây là một số bí quyết để thực hiện tốt kỹ thuật đánh tennis thuận tay chéo sân

1 - Quyết đoán Bạn không được chần chừ khi nghĩ và quyết định thực hiện cú đánh này. Tức là không được phép phân vân tiếp tục đánh cú trái tay, hay né sang trái để tiêu diệt đối thủ bằng cú thuận tay. Bản chất của cú đánh này là tấn công, ghi điểm ngay.

2 - Cầm vợt Bạn không cần phải thay đổi vị trí cầm vợt để thực hiện cú đánh này. Nếu bạn đang cầm vợt ở vị trí Eastern (số 3) hoặc Semi Western (3,5) và Western (số 4) để thực hiện các cú thuận tay thông thường, hãy duy trì cách cầm vợt quen thuộc của mình. Các cú bóng bạt hay xoáy topspin đều có thể được áp dụng để tấn công trong trường hợp này. Nhưng phải lưu ý rằng, vợt ở tư thế sẵn sàng với đầu vợt đưa lên cao và bắt đầu hơi dịch chuyển sang bên phía phải cho giai đoạn backswing (vung vợt ra phía sau). Nếu không, bạn sẽ trễ so với cú đánh đòi hỏi tốc độ và sự chính xác cao này.

3 - Phán đoán Đây là một trong những thứ bạn cần phải có để thực hiện cú đánh này hiệu quả. Phán đoán đường đi của bóng, điểm rơi của bóng để di chuyển chính xác mà không “thiếu tay, thừa chân”.

4 - Di chuyển và tư thế Các cú đánh thông thường ở hai đầu phía dưới vạch cuối sân, bạn di chuyển ngang là tối ưu (nếu không muốn nói là cách duy nhất). Nhưng với cú né trái đánh phải chéo sân này, bạn di chuyển sao cho ở tư thế hướng về phía góc sân chéo đối diện của đối thủ. Vì vậy, bước đầu tiên là chân phải đưa về phía sau (lùi hơn so với chân trái) và hơi vắt chéo sang trái để di chuyển nhanh hơn tới vị trí mong muốn; sau bước lùi chéo chân phải này, bạn hãy tiếp tục di chuyển như xoay vòng quanh quả bóng để đánh.

Với rất nhiều người chơi phong trào tiếp thu tennis cận hiện đại, tư thế chân đánh cú thuận tay quen thuộc là neutral stance (bước chân trái lên phía trước), nhưng với cú đánh inside out forehand, tư thế tối ưu chỉ có thể là open stance (mở ngang) hoặc semi open stance (bán mở). Trọng lượng cơ thể được dồn vào chân phải, hơi hạ thấp khi chuẩn bị tiếp xúc bóng, để tạo lực. Mặt khác, tư thế chân mở và bán mở cũng sẽ giúp người chơi trở về vị trí sẵn sàng ở giữa sân nhanh hơn.

5 - Vị trí tấn công Bạn không thể di chuyển sang trái đánh phải rồi lại đưa bóng vào tay của đối thủ. Vì bạn sẽ bị đối thủ tấn công trở lại ngay lập tức vào khoảng trống mênh mông mà bạn bỏ lại ở phía phải. Vị trí tấn công phải là góc bên cú trái tay của đối thủ. Có 2 góc chữ A để bạn hướng tới, một là góc chữ A ở trong ô giao bóng, và hai là góc chữ A ở phía cuối sân. Và hướng đi cuối cùng sẽ là bóng ra mang, ngoài tầm với của đối thủ. Đánh bóng ở góc này cũng sẽ thuận lợi vì hướng bóng sẽ cắt lưới ở đoạn giữa-nơi lưới thấp nhất.

*Lời khuyên & Cảnh báo

Cách tập luyện kỹ thuật đánh tennis thuận tay di chuyển Hãy nhờ HLV hay bạn chơi của mình đưa một “tổ” gồm 4 quả vào góc bên trái một cách chậm rãi và đều đặn, sau đó di chuyển và thực hiện các động tác như đã phân tích ở trên, rồi lập tức di chuyển ngang trở về giữa sân chuẩn bị cho cú tiếp theo. Giữa 2 “tổ” bóng, bạn nghỉ 15-20 giây.

Haianhyeunhacvietnam sưu tầm từ trang lamsao.com

PHẦN 4 – ĐÁNH TRÁI MỘT TAY

PHẦN 4 – ĐÁNH TRÁI MỘT TAY

Trong phần đầu của loạt bài về kỹ thuật đánh trái tay backhand này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cú đánh trái tay bằng một tay mà vẫn được gọi là “cả nước yếu trái”.

Cú trái tay từ lò của của Nick được mệnh danh là “Bollistic backhand”. Thuật ngữ Bollistic được mượn từ quân sự, ám chỉ các quả tên lửa có hướng dẫn tìm và phá hủy mục tiêu, và thương hiệu Boll (từ Bollettieri) được nhấn mạnh. Dĩ nhiên, chúng ta sẽ thắc mắc, quả trái một tay hay trái hai tay mới là sự lựa chọn của Nick? Hãy gạt điều đó sang một bên, bạn vẫn có thể chơi trái một tay nếu tố chất, chiều cao cho phép và bạn là người duy mỹ. Cú đánh nào cũng có những điểm mạnh-yếu của nó. Nick nhắn nhủ: Hãy hiểu và tập một cách căn bản để tiến tới mục đích nâng cao và hoàn thiện cả cú trái một tay cũng như hai tay.

Dưới đây, chúng tôi xin nhấn mạnh vào một điểm, thực hiện cú đánh trái uy lực, sát thủ nhất.

1 - Kỹ thuật đánh trái một tay Điều quan trọng nhất là số vợt mà bạn cầm và tư thế của cổ tay để tạo thành một đòn bẩy tạo lực. Cầm vợt eastern backhand grip (số 1) sẽ là hoàn hảo nhất để phát huy cổ tay, dễ dàng đạt được độ chính xác tối đa khi đưa vợt tiếp xúc với bóng. Với cú đánh trái tay một tay cầm vợt kiểu eastern, cú đánh bắt đầu với tư thế mở vợt. Hãy chú ý, ngay khi mở vợt ra phía sau, cánh tay mềm mại và có thể hơi gập, nhưng khi bắt đầu vung vợt trở lại phía trước, cánh tay duỗi thẳng ra nhưng không được quá cứng, vì yêu cầu là luôn thoải mái và mềm mại. Điểm mấu chốt ở đây là đốc vợt (cuối cán) hướng về phía trước. Vì mục tiêu là để tạo nên sức mạnh trong cú đánh, nên việc phối kết hợp giữa tay cầm vợt và lồng ngực (có thể hiểu là phần thân trên), và ở đây lồng ngực sắm vai trò như một điểm tựa cho cánh tay là đòn bẩy. Nick nhấn mạnh: Lồng ngực hoạt động giống như một cái trụ ở giữa của cái bập bênh, sản sinh lực cho cú đánh. Khi bắt đầu vung vợt, hãy chú ý: ngừng hoàn toàn động tác xoay thân. Mục đích: để phát huy lực sản sinh từ tư thế chân. Tay còn lại cũng khá quan trọng, mở rộng để tạo đối trọng với 2 vai và giữ cho thân không tiếp tục xoay. Tư thế để tạo ra lực đánh tốt nhất là thế neutral rồi mới tới closed stance (thế chân trung hòa và thế chân đóng). Khi chơi trái một tay, thế chân mở chỉ hãn hữu sử dụng khi trả giao bóng, hoặc bị ép vào thế phản ứng nhanh. Chú ý: Tennis là trò chơi tâm lý, hãy cố gắng thực hiện các cú đánh thuần thục tới mức đối phương phải nghĩ rằng bạn sẽ ghi điểm bằng cú trái tay bất kỳ lúc nào.

2 - Bắt đầu tập cú trái một tay Xoay vai, xoay hông, và bắt đầu chuyển cán vợt về tay cầm vị trí eastern backhand (số 1). Chân trái xoay sang bên và trọng lượng dồn vào đó. Vung vợt ra phía sau, vị trí vợt thấp hơn đường bóng, cán vợt (đốc vợt) chỉ về hướng bóng. Tay trái tiếp tục gá vào vợt, giống như đỡ vợt. Kết thúc giai đoạn chuẩn bị cú đánh.

Khi bắt đầu thực hiện cú đánh, chân phải bước lên trước, hướng về phía đường bóng. Cả 2 chân chùng xuống, tỉ lệ chuẩn mực khi hạ độ cao của toàn thân dao động trong khoảng 25cm. Vợt đồng thời bắt đầu vung về phía trước. Điểm tiếp xúc bóng lý tưởng nhất là ở ngang thắt lưng và phía trước, quỹ đạo vợt khi vung là từ thấp lên cao. Chân đẩy lên cao, tạo lực đánh. Sau khi tiếp xúc với bóng, hãy vung vợt theo bóng với một chuyển động dài liên tục cho tới khi tay cao hơn vai và hơi chếch sang phải.

Các bạn hãy quan sát những động tác đánh bóng trái tay được quay chậm, và hãy luyện tập chúng thường xuyên Chúc bạn thành công

Haianhyeunhacvietnam sưu tầm từ trang lamsao.com

PHẦN 3 - CÁCH CẦM VỢT ĐÚNG CÁCH

PHẦN 3 - CÁCH CẦM VỢT ĐÚNG CÁCH :

1 - Cách cầm vợt đúng cách sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis. Vài gợi ý sau về cách cầm vợt tennis sẽ giúp bạn thấy tự tin khi ra sân.

* - Nguyên tắc chung để có cách cầm vợt tennis đúng

1 - Cách cầm vợt tennis kiểu Continental Continential là một kiểu cầm mà bạn có thể sử dụng cho mọi cú đánh, thường được sử dụng cho các cú giao banh, volley, overhead, cắt và cú đánh phòng thủ. Để cầm được kiểu Continental đặt khớp gốc ngón trỏ lên cạnh số 1, mà đặt hình chữ V tạo bởi ngón cái và ngón trỏ lên mặt trên cùng của cán vợt. Người thuận tay trái sẽ đặt gốc khớp ngón trỏ lên cạnh số 4. Ưu điểm: sử dụng kiểu cầm vợt Continental trong cú giao banh hay overhead là chuẩn, khi nó cho phép cẳng tay và cổ tay đặt sấp một cách tự nhiên xuyên qua điểm tiếp xúc. Kết quả là một cú đánh trái phá và linh hoạt vớt ít áp lực nhất lên cánh tay. Nó cũng là kiểu cầm vợt thích hợp cho các cú volley khi nó cung cấp một mặt vợt hơi mở cho xoáy ngược và dễ điều khiển. Bởi vì bạn cần nhanh tay trên lưới, nên sử dụng cùng một kiểu cầm vợt cho cả forehand và backhand volley là điều tối quan trọng. Như đã nói, cách cầm vợt của bạn ảnh hưởng tới góc của mặt vợt. Mặt vợt càng đóng(close- tức là càng sấp xuống) thì vùng đánh banh của bạn càng cao và xa về phía trước thân của bạn để có được một điểm tiếp xúc hoàn hảo. Tại vì mặt vợt là tương đối vuông vắn (mặt vợt thẳng góc với sân) trong kiểu cầm Continental, đối với các cú đánh chạm sân vùng đánh banh là thấp và bên cạnh của bạn. Đó là tại sao nó hữu dụng cho các cú đánh phòng thủ, banh thấp và xa mà bạn với tới trể. Yếu điểm: Bạn có thể đánh kiểu flat (banh gần như không có xoáy) hay cắt sử dụng Continental, nhưng rất khó có thể đánh kiểu xoáy tới (topspin). Điều đó có nghĩa là để đánh banh có lực và giữ banh trong sân thì yêu cầu bạn phải nhắm cú đánh ở mức cao hơn lưới, mà để lại cho bạn biên an toàn rất ít. Và không có độ xoáy an toàn đó, trả lại một trái banh ngoài vùng đánh banh của bạn có thể là khó khăn. Sự thiếu ổn định sẽ là vấn đề thường xuyên của bạn.

2 -Cách cầm vợt tennis kiểu Eastern Đặt bàn tay bạn đã mở lên mặt lưới và kéo trượt nó xuống tới cán vợt. Hoặc là đặt vợt sấp xuống bàn, nhắm mắt lại, và nhặt nó lên. Hoặc là bắt tay với cây vợt. Đây chỉ là vài mánh mà bạn có thể sử dụng để tìm vị trí cầm vợt theo kiểm Estern. Một cách kỹ thuật hơn là nắm vợt theo cách Continental và xoay tay bạn theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ cho người thuận tay trái), sao cho khớp gốc của ngón trỏ trượt xuống một cạnh xiên. Ưu điểm: Kiểu này thường được xem như kiểu cầm vợt dễ dàng nhất để học cú forehand. Nó rất thông dụng và cho phép người chơi đánh vuốt lên vào sau trái bóng để tạo topspin (xoáy tới) cũng như đánh flat mạnh và chính xác hơn. Ngoài ra cũng rất dễ dàng và nhanh chóng để chuyển kiểu cầm vợt từ kiểu Eastern sang các kiểu khác. Điều đó làm cho nó trở thành một sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai thích chơi lên lưới. Yếu điểm: Vùng đánh banh thì cao hơn và xa hơn về phía trước so với kiểu Continental, nhưng nó vẫn không là một chọn lựa tốt nhất để đánh trả lại các đường banh cao. Một quả đánh forehand Eastern có thể là rất mạnh mẽ và chính xác, nhưng tại vì nó là một cú đánh thẳng hơn nên nó có thể không ổn định và khó giữ được những đường banh qua lại thật lâu. Nó không phải là lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn chơi topspin và chơi lâu bền hơn đối thủ. Tay vợt tiêu biểu: Tim Henman, Lindsay Devenport

3 -Cách cầm vợt tennis kiểu Semi-Western Di chuyển khớp ngón trỏ thêm một cạnh theo chuyền kim đồng hồ từ kiểu Eastern forehand sẽ đặt tay bạn vào vị trí semi-Western. Kiểu này đang trở thành một kiểu thịnh hành cho các tay vợt chuyên nghiệp thích chơi cuối sân và nhiều thầy dạy đang khuyến khích học trò sử dụng nó. Ưu điểm: Kiểu semi-Western cho phép người chơi tạo nhiều xoáy tới lên trái banh hơn kiểu Eastern, tạo ra cú đánh an toàn và kiểm soát hơn nhiều, đặc biệt ở các cú lob và góc hẹp. Bạn vẫn còn có thể lái xuyên qua banh với kiểu cầm này để thực hiện quả đánh flat cho một cú ăn điểm hay vượt mặt. Nó cũng cho phép người chơi vung vợt rộng hơn vào trái banh tại vì xoáy tới sẽ giúp giữ cho banh ở trong sân. Với vùng đánh cao hơn và xa hơn về phía trước cơ thể so với kiểu Eastern, nó giúp cho việc điều khiển và chủ động tấn công tốt hơn đối với các cú đánh cao. Yếu điểm: Bạn có thể gặp rắc rối khi đánh trả các đường banh thấp. Tại vì kiểu cầm này theo tự nhiên sẽ đóng mặt vợt, ép bạn phải vung vợt từ bên dưới trái banh. Điều này cùng với việc phải di chuyển vị trí cầm vợt rất nhiều để có kiểu cầm Continental cho một cú volley, là lý do tại sao nhiều tay vợt rất mạnh khi chơi cuối sân không thoải mái khi lên lưới. Tay vợt tiêu biểu: Maraf Safin & Kuznetsova

4- Cách cầm vợt tennis kiểu Western Từ kiểu cầm semi-Western, dịch khớp ngón trỏ thêm một cạnh xiên theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều cho người thuận tay trái), và bạn sẽ có được kiểm cầm Full-Western. Nhìn xuống cây vợt, khớp ngón trỏ sẽ ở đáy dưới cùng của cán vợt. Điều này sẽ đặt hầu hết bàn tay bạn ở bên dưới cây vợt. Các chuyên gia sân đất nện và người chơi muốn đánh xoáy tới thật nhiều thường khoái kiểu cầm này. Ưu điểm: Đây là một kiểu cầm vợt xa nhất mà đặt rất nhiều chuyển động lên trái banh. Vị trí của cổ tay ép cây vợt vụt vào phía sau lưng của trái banh rất nhiều, tạo nên độ xoáy tới rất khủng khiếp. Bạn có thể đánh trái banh cao hơn lưới rất nhiều mà vẫn rớt vào trong sân. Cú đánh làm bóng thường nảy lên cao và nhanh, đẩy đối thủ ra xa đằng sau vạch cuối sân. Vùng đánh banh cũng cao hơn và xa hơn về phía trước hơn tất cả các kiểu đánh khác. Khả năng xử lí banh cao là lí do làm cho kiểu cầm này rất phổ biến đối với các chuyên gia mặt sân đất nện và lứa tuổi thiếu niên. Yếu điểm: Banh thấp có thể là khó chịu. Đó là lý do những chuyên gia sử dụng kiểu cầm này không chơi tốt trên các mặt sân nhanh hơn, nơi mà banh nẩy thấp. Cũng vậy bạn cần tăng tốc độ đầu vợt lên rất cao và sức mạnh ở cổ tay để tạo tốc độ và độ xoáy tương ứng. Ngoài ra cú đánh của bạn có thể rớt gần và đối thủ có thể sử dụng để tấn công. Đối với một số người thật khó để đánh flat với kiểu này, và do vậy đẩy banh đi xa là một vấn đề. Và giống như kiểu cầm vợt semi-western, lên lưới và bắt một quả volley đầu hiệu quả là một thách thức chủ yếu.

Haianhyeunhacvietnam sưu tầm từ trang lamsao.com

PHẦN 2 : KỸ THUẬT ĐÁNH TENNIS THUẬN TAY Của J. Ferderer

PHẦN 2:

Học kỹ thuật đánh tennis thuận tay của J. Ferderer Cầm vợt Federer là tay vợt có khả năng chuyển hóa đa dạng những cú đánh từ forehand (cú thuận), backhand (cú trái), slice (cắt) nhờ khả năng cầm vợt linh hoạt của mình. FedEx cầm vợt trong cú forehand tương tự như huyền thoại người Mỹ Pete Sampras, nghiêng về semi-western (giữa số 3 và 4 với người thuận tay phải, giữa số 6 và 7 với người thuận tay trái) giống như đa số tay vợt hiện tại đang sử dụng.

1 - Cách cầm vợt đánh bóng tennis thuận tay (Forehand) của J. Federer xứng danh là cú đánh hay nhất trong lịch sử quần vợt. Cùng học kỹ thuật này trong bài viết dưới đây.

Rất nhiều người chơi tennis thường muốn học kỹ thuật đánh tennis thuận tay - forehand được mô tả là hoàn hảo của huyền thoại sống Roger Federer - FedEx. Tất nhiên Federer thì chỉ có một và không phải ai cũng có thể thi triển forehand ấn tượng như “tầu tốc hành”. Cú forehand được coi là xuất sắc nhất trong lịch sử quần vợt thế giới của Federer được kết hợp từ rất nhiều yếu tố, từ khâu mở vợt, chọn thời điểm ra vợt, tiếp xúc bóng, sự di chuyển của cơ thể…

Nhưng có một điểm khác biệt trong kiểu cầm vợt của Federer so với những tay vợt cũng cầm semi-western đó là FedEx để một bàn tay ra ngoài phần cán vợt. Điều này sẽ phần nào giúp Federer vươn xa hơn trong cú forehand (tăng chiều dài cánh tay đòn).

2 -Tư thế chuẩn bị Điều quan trọng để có thể thực hiện cú forehand trong trận đấu là tư thế đứng chuẩn bị cho cú đánh. Federer thường chủ động trong những pha trả bóng bằng forehand từ tư thế mở (open) cho đến bán mở (semi-open) hoặc chuẩn bị bước tới trước để thực hiện cú đánh.

3 -Mở vợt Federer mở vợt sớm và nhờ đó cũng đánh bóng sớm để tạo nên những cú forehand tốc độ cao. Ngay cả các động tác mở vợt của FedEx cũng được thực hiện một cách hoàn chỉnh và ít động tác thừa. Từ thế mở vợt hình chữ C, sâu về phía sau thân cho tới khi kết thúc cú forehand luôn đi theo một quỹ đạo nhất định (giống như minh họa trong video trên).

4 - Di chuyển cơ thể Điểm khó nhất khi muốn tập luyện hay mô phỏng cú forehand của Federer chính là khi kết hợp cú đánh với sự dịch chuyển của cả cơ thể. Nếu đứng tại chỗ, bạn có thể “học lỏm” cú forehand của Federer nhưng khi thực hiện trong trận đấu với những tình huống bóng khó thì không hề đơn giản như vậy Federer thường có một bước dậm đà bật nhảy khi tiếp xúc bóng, điều này giúp FedEx truyền thêm lực vào cú forehand. Tuy vậy đây là động tác không dễ dàng có thể thực hiện với những tay vợt nghiệp dư và bán chuyên, bởi thường thường cú forehand được thực hiện chuẩn và có độ khó là khi tay vợt có chân trụ vững trên sân. Do đó cú bay người thực hiện cú forehand của Federer mới đặc biệt như vậy. Ngay cả khi thực hiện xong cú forehand và tiếp đất trở lại, tư thế của FedEx cũng rất thanh thoát nhờ bộ chân linh hoạt.

5 - Điểm tiếp xúc Federer đánh bóng sớm và tiếp bóng ở thế vợt song song với vạch baseline. Rất khó để nhìn kỹ hình ảnh này do cú forehand diễn ra nhanh, nhưng khi xem chậm qua hình ảnh có thể thấy rõ hơn. Điểm tiếp xúc ở vị trí vợt như vậy, ở điểm “ngọt” (sweetpoint) trên mặt lưới, sẽ giúp cú forehand của Federer đạt độ chính xác và đưa đối phương vào thế bị động.

Haianhyeunhacvietnam sưu tầm từ trang lamsao.com

PHẦN 1 : CÁCH KHỞI ĐỘNG – DI CHUYỂN - CẦM VỢT – PHÁT BÓNG

PHẦN 1 :

CÁCH : KHỞI ĐỘNG – DI CHUYỂN - CẦM VỢT – PHÁT BÓNG

Bộ môn thể thao tennis trong vài năm trở lại đây đang dần trở nên thịnh hành. Để đáp ứng nhu cầu của mọi người, lamsao xin hướng dẫn bạn cách chơi tennis cơ bản. Phần này chúng tôi tập trung vào những kỹ thuật như di chuyển, cầm vợt...

1 Học cách khởi động trước khi tham gia chơi tennis

2 - Học cách di chuyển

3 - Học cách cầm vợt khi chơi tennis

4 - Học cách phát bóng cơ bản

Haianhyeunhacvietnam sưu tầm từ trang lamsao.com

CÁCH TRỌN VỢT TENNIS TỐT NHẤT

CÁCH TRỌN VỢT TENNIS TỐT NHẤT

Một chiếc vợt tốt có thể "biến" bạn thành một "cao thủ" khi chơi tennis . Bài viết dưới đây sẽ tư vấn bạn cách chọn được cây vợt tốt nhất cho mình.

1 - Khi chọn vợt tennis, hãy chú ý đến kích thước đầu vợt Trong tennis, lực đánh mạnh hay yếu của bạn liên quan mật thiết đến kích cỡ đầu vợt, một cây vợt có đầu vợt lớn hơn sẽ tạo ra nhiều lực hơn so với cây vợt có đầu vợt nhỏ hơn. Bên cạnh đó, đầu vợt lớn cũng làm cho diện tích đánh bóng và khu vực đánh chuẩn (sweetspot) lớn hơn, giúp cho người chơi có thể đánh bóng ở những điểm lệch tâm của mặt vợt (bóng vẫn có thể qua lưới nhưng không mạnh). Vợt có đầu vợt nhỏ là dành cho các tay vợt giỏi muốn tăng độ kiểm soát bóng, trong khi đầu vợt to thường dành cho những ai mới tập hoặc đánh tương đối tốt muốn có trợ lực và điểm đánh chuẩn lớn hơn. Hiện nay trên thị trường các loại vợt có kích cỡ đầu vợt rất đa dạng cho mọi người lựa chọn, thông thường dao động từ 85 đến 135 inch vuông, nhưng phần nhiều người mới chơi nên chọn lựa những loại vợt có kích thước từ khoảng từ 95 đến 110. Kích cỡ như vậy tạo ra sự kết hợp giữa lực đánh và khả năng kiểm soát cho người chơi.

2 - Độ dài vợt tennis Một thành phần quyết định khác trong thiết kế của vợt là chiều dài của vợt. Vợt có chiều dài tiêu chuẩn hay chiều dài tăng thêm thì đều có những điểm lợi thế và không hay của nó. Thông thường có những tiêu chuẩn như sau: Chiều dài vợt tiêu chuẩn: 27 inches. Chiều dài vợt đã được tăng: 27.25 inches. Chiều dài vợt đã được tăng: 27.5 inches. Chiều dài vợt đã được tăng: trên 27.5 inches. Vợt có chiều dài tiêu chuẩn sẽ dễ dàng điều khiển trên sân hơn trong khi cây vợt được tăng thêm về chiều dài thì khả năng trợ lực và độ với cao hơn. Vợt dài hơn sẽ kéo dài tầm với trong các cú đánh cuối sân, tăng thêm đòn bẩy trong các cú giao bóng và hỗ trơ một phần lực đánh.

3 - Một cây vợt tennis tốt nhất phải có trọng lượng phù hợp với người sử dụng Đây là hai yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến cảm giác của người chơi khi cầm vợt lên và khi vung vợt trên sân. Một cây vợt nặng sẽ mạnh hơn, ổn định hơn và giảm chấn nhiều hơn 1 cây vợt nhẹ hơn. Thông thường vợt có những trong lượng như sau: Vợt hạng siêu nhẹ: 250g hoặc ít hơn. Vợt hạng nhẹ: từ 255 đến 270g. Vợt hạng trung bình: từ trên 270g đến 295g. Vợt hạng nặng: từ trên 295g dến 310g. Vợt hạng rất nặng (chuyên nghiệp): trên 310g hoặc lớn hơn. Các thông số này các bạn có thể xem ngay trên thân vợt hoặc vào trang web của nhà sản xuất bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các thông số. Một cây vợt nhẹ hơn sẽ tăng khả năng kiểm soát và người chơi sẽ có thể đánh vung nhanh hơn. Còn vợt càng nặng thì vợt có thể tạo ra khả năng ổn định và kiểm soát cao hơn. Đối với những tay vợt chuyên nghiệp thường sử dụng những cây vợt rất nặng, các cây vợt kiểu này thường được gọi là vợt “tuyển thủ” vì chúng thường hướng đến tăng sự kiểm soát và dành cho các tay vợt muốn dùng sức của bản thân để đánh bóng (không có trợ lực từ vợt).

4 -Độ cứng của khung vợt tennis Độ cứng của khung vợt không chỉ ảnh hưởng đến lực của bóng mà còn ảnh hưởng đến sự kiểm soát cũng như sự thoải mái. Bên cạnh đó, vợt có khung cứng sẽ tạo ra độ xoáy kém hơn so với vợt mềm vì bóng rời khỏi mặt vợt nhanh hơn. Những cây vợt có độ cứng hơn thường không thoải mái bằng các cây vợt mềm hơn. Một cây vợt có khung cứng sẽ truyền nhiều chấn động hơn đến cổ tay, khuỷu tay và vai hơn một cây vợt có độ cứng vừa phải. Tuy nhiên, nếu bạn có các vấn đề về tay hoặc vai sẽ phù hợp với một cây vợt có khung mềm hoặc khung cứng vừa phải và nên tránh sử dụng những vợt có khung cứng hoặc rất cứng.

5 - Kiểu căng dây trên vợt tennis nào tốt nhất với bạn? Với hầu hết những người chơi môn tennis chỉ coi tennis là thú vui giải trí thì yếu tố này không quá quan trọng. Tuy nhiên, kiểu căng dây ảnh hưởng rất lớn đến sức mạnh tổng thể và cảm giác của một cây vợt. Khi nói đến kiểu căng dây là nói đến kiểu căng dây thưa, trung bình và dày. Kiểu căng dây thưa: 16 x 18 dây. Kiểu căng dây trung bình: 16 x 19 dây. Kiểu căng dây dày:18 x 20 dây. Khi bàn đến mật độ dây của vợt, chúng ta thường bàn đến số lượng các dây dọc và dây ngang. Một cây vợt có mật độ dây dày (nhiều dây hơn) thường tạo ra khả năng kiểm soát tốt hơn, trong khi vợt có mật độ dây ít hơn (dây thưa) lại cho khả năng trợ lực nhiều hơn. Khi xem xét một cách tổng quát – khi bóng tiếp xúc trên mặt vợt có mật độ dây thưa (ít dây), dây sẽ dễ bị uốn và gây ra hiệu ứng như một lò so trên khung vợt, bóng sẽ bật ra khỏi dây một cách nhanh chóng. Còn khi bóng tiếp xúc trên mặt vợt có mật độ dây mau, kiểu dây này sẽ ít bị uốn hơn nên bóng nằm trên vợt lâu hơn, do vậy người chơi sẽ có thời gian để điều khiển bóng tốt hơn. Một ảnh hưởng khác do mật độ dây chính là khả năng xoáy của vợt. Khi vợt có mật độ dây thưa, sẽ tăng khả năng bám bóng và tạo độ xoáy nhiều hơn. Ngược lại mật độ dây mau hơn sẽ ít bám bóng hơn và bóng đi sâu hơn.

6 - Các kiểu tay cầm vợt tennis Do vợt tennis ngày càng nhẹ hơn, các nhà sản xuất đều tìm cách tăng sự thoải mái khi cầm cho người chơi mà không làm tăng thêm nhiều trọng lượng. Thông thường, tay cằm sẽ được thiết kế phối hợp giữa hệ thống giảm chấn động và độ rung trong tay cầm. Hiện nay, bạn có thể sử dung hệ thống tay cầm giảm chấn động và độ rung của khung vợt như ISIS của Dunlop, No SHOX của Head, Air của Prince và Sensor của Volkl, Wilson và Yonex.

Haianhyeunhacvietnam sưu tầm từ trang lamsao.com